Сън и спокойствие
Вечерни ритуали, смеси за спалнята и спокойни аромати.
10 статии
Сън и спокойствие2 мин четене
Вечерен ритуал с етерични масла за по-спокоен сън
Прост вечерен ритуал от 45 минути с дифузер, ролон и дишане, който помага на тялото да усети, че денят свършва.
Сън и спокойствие2 мин четене
Лавандулата и сънят: как да я използваш
Четири лесни начина да използваш лавандулата вечер, с точни капки, добри комбинации и правилата за безопасност.
Сън и спокойствие3 мин четене
8 смеси за дифузер в спалнята
Осем изпитани смеси за дифузер в спалнята с точни капки: цветни, дървесни и меко свежи, плюс как да избереш своята.
Сън и спокойствие2 мин четене
Спрей за възглавница: рецепта за 5 минути
Рецепта за спрей за възглавница с лавандула и кедър: точни количества, как да го пръскаш и колко време се пази.
Сън и спокойствие3 мин четене
Спокойна вечер в детската стая
Как да създадеш спокойна вечер в детската стая: ритуал, светлина, аромат с мярка и правилата за безопасност при децата.
Сън и спокойствие2 мин четене
Вечерна вана с етерични масла: как да е безопасно
Как да добавиш етерични масла във ваната правилно: защо се разреждат, три рецепти с точни количества и кои масла да избягваш.
Сън и спокойствие2 мин четене
Дишане 4-7-8 с аромат: упражнение за отпускане
Упражнението за дишане 4-7-8, съчетано с аромат: как се прави стъпка по стъпка и кои смеси за ролон подхождат.
Сън и спокойствие2 мин четене
Седмица вечери без екрани: малък експеримент с аромати
Седемдневен експеримент без екрани вечер, с различен аромат и занимание за всеки ден и лесен начин да проследиш резултата.
Сън и спокойствие2 мин четене
Кедър и смоли: земните аромати на вечерта
Кедър, тамян и копайба: какви са земните аромати, защо много хора ги харесват вечер и смеси с точни капки.
Сън и спокойствие2 мин четене
Как да спиш по-добре на път: аромати в куфара
Какво да сложиш в куфара, за да спиш по-добре в хотели и на път: малък комплект аромати, правила за самолет и съвети.