Има два основни и безопасни начина да използваш етерични масла у дома: ароматно, като ги вдишваш от въздуха, и локално, като ги нанасяш разредени върху кожата. Всеки има своите предимства и свои правила.

Ароматна употреба

Това е най-лесният начин и най-добрият старт. Маслото се изпарява и ароматът се разнася — не е нужен контакт с кожата.

Начини:

  • Дифузер. Ултразвуковият дифузер, като Petal дифузер, смесва вода и масло и пуска фина мъгла. Обикновено 3–5 капки на 100 ml вода са достатъчни.
  • Кърпичка или памучен тампон. 1–2 капки и вдишваш, когато искаш.
  • Длани. 1 капка разредено масло между дланите, после ги поднасяш към лицето, без да докосваш очите.
  • Пара. 1–2 капки в купа гореща вода, наведи се на безопасно разстояние и вдишвай със затворени очи. Не го прави с малки деца.
  • Личен инхалатор. Малка тръбичка с фитил, напоен с няколко капки. Удобна за чантата.

Добри навици:

  • проветрявай стаята и не дифузирай непрекъснато — 30–60 минути и пауза е разумен ритъм;
  • остави на хората и животните възможност да излязат от стаята;
  • при деца, бременност, астма или домашни любимци използвай по-малко капки и по-кратко време.

Локална употреба

Тук маслото се нанася върху кожата — за масаж, като част от козметична рутина или просто за аромат по китките. Правилото е едно: винаги разреждай с базово масло.

Базови масла: фракционирано Кокосово масло, жожоба, сладък бадем, гроздови семки. Те „носят“ етеричното масло и намаляват риска от раздразнение.

Ориентировъчно за възрастни:

Употреба Разреждане В 10 ml базово масло
Лице 0,5–1% 1–2 капки
Тяло, ежедневно 1–2% 2–4 капки
Краткотрайно, малка зона до 3% 6 капки

Ако не искаш да мериш, вече разредените ролони като Lavender Touch са удобни за чантата.

Кое кога да избереш

  • За атмосфера в стаята — ароматно.
  • За масаж и грижа за кожата — локално, разредено.
  • За деца и хора с чувствителна кожа — предимно ароматно, с малко капки, и след разговор с лекар.
  • Когато не си сигурен — започни с ароматно.

Какво не правим

  • Не нанасяме неразредени масла на кожата.
  • Не слагаме масла в очите, ушите или носа.
  • Не пием масла и не ги приемаме в капсули. При въпроси за вътрешна употреба питай лекар.
  • Не слагаме цитрусови масла на кожа, която ще бъде на слънце в следващите 12 часа.

Тест преди първа употреба

Преди да използваш ново масло върху кожата, нанеси малко от разредената смес на вътрешната страна на предмишницата. Изчакай 24 часа. Ако има зачервяване или сърбеж, нанеси базово масло, после измий със сапун и не го използвай. Подробности в Тест за чувствителност.

Можеш ли да комбинираш двата начина

Да, и често това е най-приятното. Например вечер пускаш дифузера с 3 капки лавандула за 30 минути, а след душ нанасяш ролон с 2% лавандула на китките. Ароматът е един и същ, но го усещаш по два начина. Само не прекалявай — не е нужно да ползваш масла навсякъде по едно и също време.

Накратко

  • Ароматната употреба е най-лесна и най-безопасна за начало.
  • За кожата винаги разреждай — обикновено 1–2% за възрастни.
  • Прави паузи с дифузера и проветрявай.
  • Без вътрешна употреба; при съмнение — питай лекар.